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비수술적 치료법
산후 도수치료
산후 도수치료
숙련된 치료사의 손을 통해 직접 통증이 나타나는 부위의 밸런스를 맞춰주는 방법으로 출산 후 약해진 근육과 인대 강화를 위한 운동치료와 근육의 밸런스 유지를 위한 근육 도수치료를 병행해야 합니다. 비침습적인 치료 방법이고, 별도로 복용해야 하는 약물이 없기 때문에 모유 수유 중에도 치료가 가능합니다.
산후 도수치료가 필요한 이유
임산부는 아기의 체중과 양수의 무게인 약 7kg 정도를 10개월간 유지하게 되면서 골반과 관절에 영향을 미치게 되고 변화하게 됩니다. 출산 시 벌어진 골반은 시간이 지나면서 점차 수축하지만, 자연적으로 수축하는데는 한계가 있고, 시간도 오래 걸리기 때문에 골반 균형을 맞추기 위한 산후 관리가 필요합니다.
- 모유 수유 시 어깨/허리 통증이 있는 경우
- 출산 후 몸매 균형 관리를 원하시는 경우
- 골반 주변에 뻐근함이 느껴지는 경우
- 양쪽 다리 길이의 차이가 있는 경우
[ 산후 도수치료 적정시기 : 출산 후 4주 ~ 6개월 ]
골반 교정은 관절이 굳어지기 전에 하는 것이 좋습니다. 출산 후 일정 기간 동안은 관절이 부드러워서 육아를 하며 굳어진 잘못된 자세가 몸의 정렬이 더욱 틀어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 반면 관절이 부드러운 시기이기 때문에 교정 치료 효과도 뛰어나다고 볼 수 있습니다.
출산 후 교정을 위한 생활습관
- 골반에 무리가 가는 다리 꼬기와 쪼그려 앉지 않아야 합니다.
- 무릎 꿇는 자세는 피하고 의자에 장시간 앉아있지 않도록 합니다.
- 옆으로 누워 무릎 벌리기와 같은 간단한 근력 강화 운동은 도움이 됩니다.
- 가벼운 조깅으로 신체의 기력을 회복해주면 도움이 됩니다.
산후 도수치료 치료대상
